SUKAN BOLA JARING

Asal Usul Bola Jaring dan Perkembangannya  B ola jaring ( netball ) adalah satu permainan yang direka oleh dan diubahsuai daripada permainan bola keranjang. Ia mula diperkenalkan di Amerika Syarikat pada tahun 1891 oleh Dr. James Naismith. Pada tahun 1895, Dr. Isles dari Amerika Syarikat melawat sebuah maktab pendidikan jasmani iaitu   Madame Bergman Osterberg’s Physical Training College  di Hampstead, London dan telah mengajar permainan bola jaring di sana. Di Hampstead, permainan ini dimainkan di gimnasium dengan menggunakan dua buah bakul sampah yang digantung di hujung dinding sebagai gol dan dinding gimnasium sebagai garisan. Justeru, bola tidak keluar dari kawasan permainan.

  GELANGGANG BOLA JARING                  POSISI KAWASAN      GK - Goal Keeper                                                               GD - Goal Defend                       3,4,5 GS - Goal Shooter                    1,2 WD - Wing Defend                     1,2,3 WA - Wing Attack                     3,4 GA - Goal Attack                     2,3,4 C - Center                            2,3

Cara Melempar Bola Jaring Melempar bola jaring adalah salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai dalam permainan bola jaring. Berikut adalah cara-cara untuk melempar bola jaring: 1. Ambil posisi yang betul – Berdiri dengan kaki selebar bahu dan tangan yang memegang bola di belakang kepala. 2. Luruskan lengan – Luruskan lengan anda ke hadapan dan lepaskan bola dengan kuat. 3. Konsentrasi – Fokuskan pandangan anda pada sasaran dan pastikan anda melepaskan bola dengan tepat. Cara Menangkap Bola Jaring Menangkap bola jaring adalah teknik dasar yang penting dalam permainan bola jaring. Berikut adalah cara-cara untuk menangkap bola jaring: 1. Ambil posisi yang betul – Berdiri dengan kaki selebar bahu dan tangan yang siap untuk menangkap bola. 2. Fokuskan pandangan – Fokuskan pandangan anda pada bola dan pastikan anda siap untuk menangkap bola. 3. Gunakan kedua tangan – Gunakan kedua tangan untuk menangkap bola dan pastikan anda memegang bola dengan kuat.

  Bola jaring -   sukan berpasukan tanpa-sentuhan yang berasal daripada Amerika Syarikat yang menyerupai  bola  keranjang.  Bola jaring  kini menjadi permainan yang dimainkan dengan cemerlang sebagai sebuah sukan berpasukan wanita di Australia dan New Zealand serta popular di Hindia Barat, Sri Lanka, dan United Kingdom. PERATURAN DAN UNDANG UNDANG BOLA JARING Lebih kawasan: Tidak boleh di hantar lebih daripada kawasan tanpa disentuh atau ditangkap oleh pemain. Gerak kaki: Pemain tidak dibenarkan mengheret atau menggunakan kaki mendarat. Hantaran ke dalam di beri kepada pasukan lawan jika bola keluar gelanggang. Hantaran tengah di ambil secara bergilir gilir selepas setiap jaringan gol. Permainan dimulakan dengan hantaran tengah. Memulakan permainan. Pengadil diadili oleh 2 orang pengadil. Pasukan akan tukar kawasan gol pada separuh masa. Tempoh permainan: Tempoh ada 2 bahagian iaitu 20 minit untuk  setiap permainan dan 5 minit untuk masa rehat . B...