TEKNIK & KEMAHIRAN



Cara Melempar Bola Jaring

Melempar bola jaring adalah salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai dalam permainan bola jaring. Berikut adalah cara-cara untuk melempar bola jaring:

1. Ambil posisi yang betul – Berdiri dengan kaki selebar bahu dan tangan yang memegang bola di belakang kepala.

2. Luruskan lengan – Luruskan lengan anda ke hadapan dan lepaskan bola dengan kuat.

3. Konsentrasi – Fokuskan pandangan anda pada sasaran dan pastikan anda melepaskan bola dengan tepat.


Cara Menangkap Bola Jaring

Menangkap bola jaring adalah teknik dasar yang penting dalam permainan bola jaring. Berikut adalah cara-cara untuk menangkap bola jaring:

1. Ambil posisi yang betul – Berdiri dengan kaki selebar bahu dan tangan yang siap untuk menangkap bola.

2. Fokuskan pandangan – Fokuskan pandangan anda pada bola dan pastikan anda siap untuk menangkap bola.

3. Gunakan kedua tangan – Gunakan kedua tangan untuk menangkap bola dan pastikan anda memegang bola dengan kuat.


Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

GELANGGANG

Imej
  GELANGGANG BOLA JARING                  POSISI KAWASAN      GK - Goal Keeper                                                               GD - Goal Defend                       3,4,5 GS - Goal Shooter                    1,2 WD - Wing Defend                     1,2,3 WA - Wing Attack                     3,4 GA - Goal Attack                     2,3,4 C - Center                            2,3
Read more »

ASAL USUL BOLA JARING

Imej
Asal Usul Bola Jaring dan Perkembangannya  B ola jaring ( netball ) adalah satu permainan yang direka oleh dan diubahsuai daripada permainan bola keranjang. Ia mula diperkenalkan di Amerika Syarikat pada tahun 1891 oleh Dr. James Naismith. Pada tahun 1895, Dr. Isles dari Amerika Syarikat melawat sebuah maktab pendidikan jasmani iaitu   Madame Bergman Osterberg’s Physical Training College  di Hampstead, London dan telah mengajar permainan bola jaring di sana. Di Hampstead, permainan ini dimainkan di gimnasium dengan menggunakan dua buah bakul sampah yang digantung di hujung dinding sebagai gol dan dinding gimnasium sebagai garisan. Justeru, bola tidak keluar dari kawasan permainan.
Read more »